que silla ergonómica recomiendan?

hola contexto laburo mucho tiempo frente a la pc y se sienten las horas en la espalda.

en mercadolibre siento q todo es medio falopa y le mandan ergonómico a cualquier boludez para vender, asi qeu si alguno tiene o sabe de algo que sirva y me alivie unos añitos de jubilación en la lumbar, y que no me salga una infancia en siria, se agradece