اشعر بالاحتراق الوظيفي

انا موظف بوظيفة تدخل دخل ممتاز ولكنها ضغط شديد لا يمكن أن يحتمله المرء اشعر دائماً أني أختنق أعجز عن التوقف عن الشعور بحمل المسؤولية الكبير جداً، اشعر ان هذه المهام أكبر من أن يمكن أن اتحملها أشعر أني أحترق ولكن لايمكنني فعل أي شي حيال ذلك لأول مرة أشعر انني مشتت وغير واثق من نفسي وغير قادر على اتخاذ قرارات في حياتي

هل لديكم نصائح أو مررتم بظروف مشابهة؟ أنا امارس الرياضة ولكن هذا الضغط رهيب 😣