اول 3-5د بعد الاستيقاظ
كل يوم اول ما افتح عيني، تنهمر علي الأفكار السلبية والسوداويه مثل ليه بتقوم وبتتعب نفسك عالفاضي وكمل نوم وأفكار محطمه اخرى. ايش الحل معاها لأنها تأثر على نفسيتي طول الصباح هذا اذا مو طول اليوم.
كل يوم اول ما افتح عيني، تنهمر علي الأفكار السلبية والسوداويه مثل ليه بتقوم وبتتعب نفسك عالفاضي وكمل نوم وأفكار محطمه اخرى. ايش الحل معاها لأنها تأثر على نفسيتي طول الصباح هذا اذا مو طول اليوم.