O centro é realmente perigoso e deserto a noite?

Estou indo viajar sozinha amanhã, não conheço NADA do rio e ouvi isso de um amigo, iria me hospedar lá pela proximidade a pontos turísticos mas agora estou em duvida. Quais locais ali na capital são bons a noite? Glória é um bom local a noite? Ipanema? Gosto muito de sair a noite pra treinar ou ir em restaurantes